３度目のダイエットを再再再スタートしました！今まで失敗した原因を分析してみました！

こんばんわ。アキラです！

実は今月からまた３度目のダイエットを始めました！

理由は彼女に

「いい加減痩せなよっ！その腹やばいよ！！」

と言われたからです。

えーそうかな〜とか思って鏡見てみたら

ボヨヨヨ〜〜〜ん

ガチでこんな腹になっていましたw

笑えね〜〜〜〜。

去年「１００キロ」から「８６.６キロ」まで１３.４キロ落ちたのに

今月の最初に計ったら

９４.１キロ！

はい。リバウンドです。

デデ〜〜ん。

また７.５キロも体重が増えてしまいました。

「今のデブな自分」と「痩せてた時の自分」の生活習慣を分析して見直してみました。

なぜ太ったか「今の自分」と「痩せてた時の自分」を分析して

「痩せてた時の自分」の生活に試しに２０日間だけ戻してみました。

痩せてた時の自分の生活を「２０日間」試してみた結果

８月３日の体重は「９４.１キロ」でした。

２０日後の今日の体重はどうなったかと言うと、

ドドドドド（ドラム音）ドドドドドドンっ！！

なんと、

８月２２日の体重「９０.６５キロ」でしたー！！

なんと３.５キロも体重が減っていました。

ダイエットに効果的だった３つの手法

手法①：「桑の葉美人」の桑の葉の粉を水に入れて飲む

彼女に勧められて飲んでるのですが、これを飲むと便通が良くなります。

これはオススメです！！

手法②：週３〜４回「ウォーキング＆ランニング」を１時間やる

やはり運動しないと痩せません！

走るのがきついときはウォーキングしながら半々でやりました。

最近、ランニング専用の「Bluetoothイヤホン」を買いました！

やっぱりダイエットも楽しくやらないと続かないので

自分なりに楽しくできるように工夫するのも重要です。

手法③：ヨーグルトに「SLA」をスプーン１〜２杯入れて毎日食べる。

これも彼女に勧められて始めました。

スプーン１杯でレタス２個分の食物繊維がとれるらしいです。

ネットの説明は以下になります。

スプーン1杯を水やお茶などに溶かして食事と一緒に飲むだけで、お腹の中からスッキリ・キレイに!脂肪や糖の吸収を抑え、中性脂肪や血糖値の上昇を抑える機能があります。ダイエットしたい方、毎朝スッキリしたい方にオススメです。原材料は国産にこだわり、極めて安全性の高い食品素材として特定保健用食品(トクホ)に使われています。

目標体重８０キロの「ー１０.６５kgのダイエット」を目指します！

良い機会なので「８０キロ」まで痩せてみようと思います。

成功すれば一番太ってた時の「１００キロ」から２０キロ痩せることになります。

これできたら普通にヤバくないっすか？？笑

本出せるなwww

またちょいちょい途中経過を報告していきたいと思います。

でわ、またです。